co jeszcze

[...] zwracałem na to uwagi. Teraz znów coś stało się z nadgarstkiem przy zapasach z kumplem gdy chciałem go podciągnąć do góry. Lekarz przepisał mi Movalis i jakiś żel. Czy są jeszcze jakieś maści regeneracyjne albo coś co ew. pomogło by mi szybko wyleczyć kontuzje? Dodam tylko że jedynym wytłumaczeniem narobienia się tej wrednej kontuzji jest [...]

[...] (biceps+ przedramię)- 3 s. Przedramię: -uginanie nadgarstków podchwytem- 4 s. Dodatkowo triceps: -prostowanie ramion na wyciągu nachwyt- 1 s. -prostowanie w opadzie- 1 s. i jeszcze 2 pytania: -czym się różnią rozpiętki na płaskiej a na skosie, które lepsze na co?? -jakieś ćwiczenia na barki, nie obciążające kręgosłupa (np. na wyciągu coś)?? [...]

[...] A wiec chcialbym wskoczyc na cos takiego: 1-6 cypio 500week 7-19 cypio 750 week 1-6 bold 600week 7-18 bold 800week 8-19 hexa 300 week 14-20 wino 30-40ed Co o tym myslicie jest ok? Czy jeszcze za wczesnie dla mnie na taki cykl?%-) HCG oczywiscie co 5-6tyg Cabaser i Exe od poczatku pewnie poleci. Zmieniony przez - Arjan w dniu 2016-05-01 14:01:04

[...] wychodzi mi sporo ponizej 36.6. Aktywnosc 3-4 treningi silowe w tyg, 5-6x aeroby czasem hiit. Zapotrzebowanie zle policzone, bo aktywnosc liczylem dla 1.1 i odjalem jeszcze kalorii. Przez ostatni tydzien podkrecilem do normalnego zapotrzebowania : 88x 24x 1.1 = 2300+, 180b (30g b * 6 posilkow) + 150g tluszczy (30g * 5) i waga nie ruszyla [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: nie robie. -przysiad: nie robie. Chodzi mi o rozpisanie dawkowania. Na stanie mam... Sustanon 250 (4 paczki) Prolongatum (1 paczka) Od czego zaczac? Jak i ile? Susty moge dokupic, prolki juz nie. Zostala mi z kiedysniejszego cyklu i szkoda wyrzucic puki jeszcze dobra. Co o tym myslicie? Co na odblok?

[...] na forum. Wyniki w porządku, jedynie testosteron w połowie skali, jak na 21 lat to trochę mało. Lekarz rodzinny mnie zbył, twierdząc że jestem zdrowy, widać, że coś tam ćwiczę i chyba za dużo wymagam. Co może być przyczyną takiego stanu rzeczy ? Co warto ewentualnie jeszcze zbadać ? Tracę już motywację z powodu braku jakiegokolwiek progresu.

[...] przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki Dowolny owoc Posiłek 7 Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Sałatka warzywna Chcialem jeszcze spytac czy jestem wstanie caly sezon wygladac jak ten koles na filmiku, http://www.youtube.com/watch?v=wzVvlfodhsg&feature=related wiem ze jest on przygotowany pod [...]

[...] zaplanowałem redukcję. Tyle że się trochę pogubiłem w tym wszystkim. Kiedyś tu pisałem ale dostałem dwie odpowiedzi (które prawie nic nie zmieniły) i ucichło. Więc próbuję jeszcze raz. w tej chwili mam 168 cm i ważę 67. Byłem na jakimś teście "obliczanie % składu ciała" wychodzi że mam niespełna 15% tłuszczu. Co do ćwiczeń to ćwiczę 2 razy w [...]

MAM pytanie co do tego srodka czy dwie flaszki po 10ml powinny wystarczyc mi na pierwszy cykl dokladam do etgo jeszcze 15 strzalow winstrolu czego moge sie spodziewac po takiej kombinacji po zakonczeniu cyklu pytanie kieruje do osob ktore maja za soba podobna kuracjie,,,,dodam ze kuracjia mial by trwac okolo 10 tygodni 200mg one w eek boldek 1. [...]

[...] Zależy mi aby ten brzuch spadł, ale tez nie chce zaniedbywać innych mięśni, w takim wypadku prosiłbym o jakieś wskazówki co do mojego planu, ewentualnie czy dodać coś jeszcze z ćwiczeń na brzuch. Czy do redukcji tłuszczu można użyć jakiegoś suplementu, skupić się na jakiejś diecie? Zapomniałem dodać, że jestem totalnym laikiem w tych [...]

[...] nie znalazłem żadnej interesującej odpowiedzi,wypróbowałem tylko glucardiamid,który na mnie działa jedynie w połączeniu z kofeiną.Wprawdzie za 2 tyg kończę cykl,ale wciąż jeszcze poszukuję czegoś,co pomogłoby mi się uczyć i nie wyniszczyłoby mnie zbytnio(dlatego za odsyłanie do lokalnych dilerów z góry dziękuję). Moje pytanie w zw z tym brzmi: [...]

[...] między boksem a kickiem, a wiem że na kicku ( przynajmniej w tym klubie gdzie miałbym się zapisać ) trochę olewa się techniki ręczne, ale za to nożne są na wysokim poziomie. jeszcze jedno czy warto trenować coś z powyższych z myślą o ulicy, bo z tego co widzę na UFC to prawie każda walka kończy się w parterze??? Zmieniony przez - szkarlat w dniu [...]

[...] hantelkami aż do bólu. ABWABWW - tak rozkłada się to na tydzień. I teraz tak , biceps mi jakoś dziwnie wygląda (w sensie treningu , nie mój :D ) mam do dyspozycji teraz jeszcze modlitewnik więc jakby coś można zmienić i go użyć, to czemu nie. Dieta to raczej nie tu, ale dopisze Ogólnie żrem dużo :D Wszystko zapisuje w dzienniku posiłkowym [...]

[...] są inne wartości co do ww i białek. Na jednej znalazłem że węgle max 30 i białka kolo 2g/kg, zaś na innej że 50 ww i białka 1.2g/kg. Paski pokazują wynik negatywny, wliczam wszystko i trzymam sie michy, na razie czuje lekkie osłabienie, lecz treningi na razie są na stałym poziomie. I jeszcze pytanka, co ile ładować? Co tydzień czy może co dwa?

[...] chodzi mi głównie żeby wysoko kopać, tak myślałem, że wy mi pomożecie osiągnąć tą elastyczność, a mój kuzyn ćwiczy KB to mniej więcej mi pokaże jak kopać technicznie, jeszcze ewentualnie mój kolega co ćwiczy muai thai doda coś od siebie tylko nie piszcie że takie ich porady mi nic nie dadzą, nie chce być żadnym ninja kareteką więc nie [...]

[...] nie mam na razie dostepu do silowni - aerobowa 6tka Weidera - co drugi dzien 2x50 pompek, 2x50 rozpietek z 3kg hantlami - odziennie ok. 1.5h kosza albo pilki noznej No i mam jeszcze pare pytan: 1) Czy to dobra dieta? 2) Teraz jem 4 posilki i w sumie to tak na godzine przed kolejnym robie sie glodny. (Chyba szczegolnie z powodu aerobow) Ale jesli [...]

[...] , moge na nie przeznaczyc max. 300zł , tak staram sie duzo czytac i widzialem storm+shock , albo MAP Altered State , albo nitrobol ... Chce coś konkretnego , na 2 cykl jeszcze lepszego... albo moze Cell Pump + aminokwasy + gainerka troche... sam juz nie wiem moze doradzicie ? pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] żeby był niedrogo, osobiście kupuje teraz Norweski Cytrynowy 250ml za 14 zł, są może jakieś tańsze? W jakim sklepie to kupić bo na allegro nie ma. Pamiętam kiedyś jeszcze dobre 10 lat temu jak byłem mały i mama kupowała tran to kupowała wielkie butle zwykłego bez smakowego tranu i były one bardzo tanie. Teraz weszły te smakowe a ja [...]

[...] Chodze na siłownie 4 razy w tygodniu ponidziałek i czwartek robie siłe a wtorek i piątek to wytrzymałość Może ktoś skorzysta z tego co tu sobie wystukałem . co o tym sądzicie? To jest tylko ławka a jest jeszcze dużo innych ćwiczeń.Wszystko to robie na słucho!!!!!!!Włodi Komosa Zmieniony przez - włodzimierz w dniu 2001-11-30 16:38:06

[...] biceps 18kg 12x3 nogi tak samo +klatka piersiowa 27kg 20x3 Nd- biceps 18kg 12x3 nogi tak samo +klatka piersiowa 27kg 20x3 ćwiczę tak pól roku i nie widzę rezultatów diety jeszcze nie mam z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła bicepsu oraz nóg Staż treningowy na słowni: 1/2 roku [...]